「夕方になると頭がズキズキする…」 「頭痛薬が手放せない…」 「マッサージに行っても、すぐ元通り…」 もし、あなたがこんなお悩みを抱えているなら、その原因は**「首」**にあるかもしれません。 こんにちは！ そえる鍼灸整体院 です。 今日は、現代病とも言える**「スマホ首（ストレートネック）」 と 「頭痛」**の深い関係についてお話しします。 薬で痛みを誤魔化す生活から、そろそろ卒業しませんか？ あなたは大丈夫？「スマホ首」セルフチェック まずは、今のあなたの首の状態をチェックしてみましょう。 一つでも当てはまれば、 要注意 です。 横から見た時、耳が肩より前に出ている 上を向くと首の付け根に詰まりや痛みを感じる 枕が合わないと感じることが増えた 気がつくと口が半開きになっている 1日3時間以上スマホやPCを見ている いかがでしたか？ 「ドキッ」とした方、実はとても多いんです。 なぜ「スマホ首」が頭痛を引き起こすの？ 人間の頭の重さは、ボーリングの球（約5〜6kg）ほどあると言われています。 本来、首の骨は緩やかにカーブして、この重さを上手に分散

いつも当院をご利用いただき、ありがとうございます。 おかげさまで当院は 1周年  を迎えることができました。 日頃の感謝の気持ちを込めて、 この期間だけの 特別キャンペーン  を開催いたします。 🎊 1周年記念・感謝キャンペーン 🎊 📅 期間：12月16日〜1月31日まで 「整体に行きたいけどきっかけがなかった」 「気になっていたけど、なかなか一歩が踏み出せなかった」 そんな方にも 気軽に体験していただける内容  になっています。 🎯 LINE登録で参加できる《抽選キャンペーン》 今回のキャンペーンは 公式LINEにご登録いただいた方限定  でご参加いただけます。 👑《特賞》 当院人気No.1 選べるコース（通常6,500円）が《無料》！ ※ご家族・ご友人へのプレゼントもOK ⭐《ハズレでも》 お会計から2,000円OFF ※コース ・単品どちらも利用可 （耳つぼジュエリーは対象外） 🎁《さらに全員に》 ・ 回数券 15％OFF （1周年限定） ・ 初診料 0円 （通常1,100円） どれが当たっても、必ずお得な内容です。 当院はこん

痛みを軽減し、体が本来持つ回復力をサポート 🔹坐骨神経痛とは？ 坐骨神経痛とは、お尻から足にかけて伸びる「坐骨神経」に負担がかかり、次のような症状が現れる状態を指します： お尻・太もも・ふくらはぎの痛み 足のしびれ、ジンジン感 立っていると辛い、歩くと痛みが強まる 前かがみや座りっぱなしがきつい 原因はさまざまあり、代表的なものとして 腰椎椎間板ヘルニア ストレートバック（腰のカーブが少ない姿勢） 梨状筋症候群（お尻の筋肉が神経を圧迫） 長時間同じ姿勢による血流悪化 などが挙げられます。 ※原因特定には医療機関での診断が必要な場合があります。 🔹なぜ鍼灸が選ばれているの？ 鍼灸は、以下の点で坐骨神経痛のケアとして活用されています。 ✔ 神経を圧迫している筋肉の緊張を和らげる ✔ 血流を促し、回復しやすい環境を作る✔ 自律神経の乱れを整え、痛み信号の過剰反応を抑える ✔ 服薬以外のサポートとして併用しやすい 鍼は筋肉の深い部分までアプローチしやすいのが特徴です。 リラクゼーション目的のマッサージでは届きにくい坐骨神経周囲の緊張を直接ゆるめていき

「気圧が下がると頭が痛くなる」「休んでも頭が重くスッキリしない」 こうした頭痛の多くは、 自律神経の乱れによる血流の不安定さ が関係しています。 自律神経とは、体温・血圧・呼吸・消化などをコントロールする“自動スイッチ”のような存在。これが乱れると、血管の収縮が不安定になり、首・肩・頭の筋肉に過緊張が起こります。 その結果—— ✅ 締め付けるような頭痛 ✅ 頭の重だるさ ✅ 目の奥の痛みなどが続くようになります。 💡 鍼灸が「自律神経の乱れ」に効果的な理由 鍼灸は、体の表面にある「ツボ（経穴）」を刺激し、 脳や神経系のバランスを整える 施術です。科学的にも、次のような働きが報告されています。 鍼灸刺激の作用 期待できる効果 末梢神経への穏やかな刺激 血流改善・筋緊張の緩和 脳内ホルモン（セロトニン・エンドルフィン）の分泌促進 ストレス緩和・鎮痛効果 自律神経の調整（交感・副交感のバランス） 頭痛・不眠・めまいの改善 つまり鍼灸は「頭痛を抑える」だけでなく、 再発しにくい体の状態をつくる 根本的なケアです。 🌿 当院の頭痛ケア｜富士市「そえる鍼

「天気が悪くなると頭が重い」「首からこめかみにかけてズーンと痛む」 病院では“異常なし”と言われたのに、つらい頭痛がなかなか良くならない。 そんなお悩みを抱えている40代・50代の方が、当院にも多く来られています。 なぜ頭痛は“筋肉のコリ”と“自律神経”が関係するのか デスクワークやスマホ姿勢で首・肩の筋肉がこわばる 血流が悪くなり、頭部への酸素供給が低下 自律神経（特に交感神経）が優位になり、痛みを感じやすくなる 🔹つまり、「筋肉」と「神経」のバランスの崩れが頭痛の背景にあります。 鍼灸で“頭痛がやわらぐ”理由 鍼で 深い筋肉（後頭下筋群や僧帽筋）  に直接アプローチ 手技で浅い筋肉をゆるめてから鍼をすることで、より深層に届く 鍼刺激により 副交感神経が優位に  なり、体が“リラックスモード”へ 血流が促進され、筋肉がゆるみやすくなる 💡結果「頭がスッキリする」「痛みが出にくくなる」など再発しにくい体質に導きます。 当院の頭痛治療の流れ 問診・触診で原因を見極め （首・肩・姿勢のクセをチェック） 手技・整体で浅い筋肉をほぐす 鍼で深部のトリ

🧠骨盤が「体の土台」と言われる理由 骨盤は、上半身と下半身をつなぐ“体の土台”です。骨盤が傾いたりねじれたりすると、背骨や肩の位置にも影響が出て、全身のバランスが崩れてしまいます。 家で例えるなら、「地盤がゆがんだ家は柱が傾く」のと同じ。体も同じように、どこかに負担がかか...

「胸やけや喉の違和感が続く…」病院で「逆流性食道炎」と診断される方は増えています。薬で一時的に改善しても、再発することも少なくありません。そこで注目されているのが 鍼灸と姿勢改善 。本記事ではその関係を分かりやすく解説します。 1. 逆流性食道炎とは...

「ジーッ」「キーン」と耳や頭で鳴り続ける耳鳴り。病院で検査を受けても「異常なし」と言われ、どうすればよいのか分からず不安を感じている方も少なくありません。 耳鳴りは聴覚だけの問題ではなく、 身体全体の状態や自律神経の乱れ とも深く関係しています。 耳鳴りの3つの原因 1....

「肩こりがつらいと頭痛まで出てくる…」「頭が重いと、気分まで落ちてしまう…」 こうした症状の背景には、 筋肉のトリガーポイント と 自律神経の乱れ が関係していることがあります。今回は、頭痛・肩こりの原因と、当院で行う治療についてご紹介します。 トリガーポイントとは？...

こんにちは。富士市厚原の そえる鍼灸整体院 です。「腰が重だるい」「朝起きると腰が痛い」「長年の腰痛が治らない」そんなお悩みはありませんか？ 腰痛は日本人の多くが経験する症状で、慢性化しやすく生活の質を大きく下げてしまいます。今回は、当院が取り組む...

「毎月の生理痛が重い…」「生理前から頭痛やイライラでしんどい…」 薬に頼り切らずに、身体から整える方法をお探しの方へ。 そえる鍼灸整体院では、やさしい鍼灸で“ゆらぎやすい時期”の不調をサポートします。 生理痛の原因と、よくあるお悩み...

こんにちは、そえる鍼灸整体院の院長・鍼灸師の西塚祐幸です。 北海道から富士市に引っ越してきて、もうすぐ9か月。右も左もわからない状態でのスタートでしたが、富士市の皆さんは本当に優しい方ばかりで、心から「ここに来てよかった」と思っています。 鍼灸師としての歩み...

こんにちは。富士市厚原の《そえる鍼灸整体院》です。 「頭痛が慢性化して薬が手放せない…」「頭が重くて集中できない…」 そんな頭痛のお悩み、実は鍼灸や整体で軽減できるケースが多くあります。 今回は、特に多い“緊張型頭痛”や“眼精疲労からくる頭痛”について、...

こんにちは、富士市厚原の《そえる鍼灸整体院》です。 「夜中に何度も目が覚める」「布団に入っても頭が冴えて眠れない」「朝起きても疲れが取れない…」 そんな“眠れない毎日”を抱えていませんか？ 不眠は、ただの睡眠トラブルではなく、自律神経の乱れや身体の緊張が根本原因であることも...

こんにちは、富士市厚原にある《そえる鍼灸整体院》です。 「なんとなく不調が続く…」「夜ぐっすり眠れない」「朝からだるい」「すぐイライラしてしまう」 それ、自律神経の乱れかもしれません。 現代人の多くが感じている“原因のはっきりしない体調不良”の背景には、自律神経のバランスが...

こんにちは！富士市厚原にある《そえる鍼灸整体院》です。 「慢性的な肩こりがツラい…」「マッサージではすぐ戻ってしまう…」そんなお悩み、抱えていませんか？ 肩こりは、日々の姿勢やストレス、筋肉の緊張から起こるだけでなく、自律神経の乱れや内臓の疲れが影響していることもあります。...

「ただ癒す」だけではないリラクゼーションをお探しの方へ 「なんだか疲れが抜けない…」「だるさや重さが続いている…」そんな時、多くの方はリラクゼーションサロンに行かれるかもしれません。確かに気持ちよさやリラックスは得られるかもしれませんが、**“痛み”や“体の不調”までは届か...

鍼灸でこころと身体をやさしく整える 「毎月やってくる生理がつらい…」 「生理前になるとイライラしたり、頭痛や腰のだるさがつらくなる」 そんなお悩みはありませんか？ 生理痛やPMS（月経前症候群）は、 多くの女性が経験する症状ですが、...

こんにちは！静岡県富士市厚原にある《そえる鍼灸整体院》です。 「お尻から足にかけてジーンとしびれる…」「長時間立っていたり、 歩くと足が重だるくなる…」 そんな症状に悩まされていませんか？ 今回は、日常生活に支障をきたしやすい「坐骨神経痛」について、 よくある症状の傾向...

こんにちは！静岡県富士市厚原にある《そえる鍼灸整体院》です。 最近、「耳つぼジュエリーって実際どうなの？」「 富士市で受けられるの？」というお問い合わせが増えてきました。 実は、当院のブログでも 耳つぼジュエリーの記事が最も多く読まれている んです！...