頭痛に悩まない毎日へ。富士市で人気の鍼灸整体が行う“根本アプローチ”とは？

こんにちは。富士市厚原の《そえる鍼灸整体院》です。

「頭痛が慢性化して薬が手放せない…」「頭が重くて集中できない…」 そんな頭痛のお悩み、実は鍼灸や整体で軽減できるケースが多くあります。

今回は、特に多い“緊張型頭痛”や“眼精疲労からくる頭痛”について、 鍼灸整体でのケアやセルフケア方法を含め、根本改善に向けたアプローチをご紹介します。

富士市でお悩みの方も多い「緊張型頭痛」とは？

肩や首の筋肉の緊張が続くことで、後頭部〜こめかみにかけてズーンとした重さを感じる緊張型頭痛。

以下のような習慣がある方は、緊張型頭痛になりやすい傾向があります：

• 長時間のデスクワーク・スマホ操作

• 姿勢の悪さ（猫背・巻き肩など）

• ストレスや不安による筋緊張

こうした要因が重なることで、血流が悪くなり、酸素不足や老廃物がたまり、痛みを引き起こしてしまいます。

【富士市 頭痛 鍼灸整体】鍼灸が頭痛に与えるメカニズムとは？

当院で行う鍼灸施術では、

• 筋肉のこわばりをピンポイントで緩める

• 血流を促進し、酸素や栄養の循環を改善

• 自律神経を整え、心身のリラックスを促す

といった効果が期待できます。

頭痛に関係する代表的なツボには「風池（ふうち）」「天柱（てんちゅう）」「肩井（けんせい）」などがあり、 鍼やお灸を使って優しく刺激することで、スッと軽くなるような感覚を得られる方も多いです。

当院での頭痛ケアの施術内容

🔸ケアコース（整体＋ストレッチ）

筋肉の緊張をやさしくゆるめ、姿勢や血流を整えるコース。慢性頭痛の方におすすめです。

🔸鍼灸ケアコース（ツボ刺激＋深部アプローチ）

緊張型・眼精疲労型の頭痛に。ツボや筋膜にアプローチし、スッキリ感を得られる方が多いです。

🔸姿勢改善コース（骨格・重心調整）

頭痛の原因となる姿勢のゆがみを整えます。巻き肩・猫背が気になる方に。

🔸自律神経調整コース（全身の調整）

ストレスによる不調・不眠・頭痛がある方に。鍼灸＋手技で内側から整えていきます。

セルフケアも効果的！今すぐできる対策は？

• デスクワーク中は1時間ごとに肩・首を回す

• 湯船にしっかり浸かって血流を良くする

• 深呼吸や瞑想でストレスコントロール

これらのケアを取り入れることで、頭痛の再発防止にもつながります。

継続ケアのすすめ｜頭痛の根本改善には“積み重ね”が大切

頭痛は一度の施術で軽くなる方もいますが、生活習慣や姿勢のクセが原因であることが多く、 根本的な改善には継続的なケアが重要です。

2週間に1回〜月1回など、ライフスタイルに合わせたペースでのケアをおすすめしています。

「なんとなく頭が重い」「寝ても疲れが取れない」そんな方も、お気軽にご相談ください。

最後に｜富士市で頭痛に悩む方へ

そえる鍼灸整体院では、痛みの一時的な緩和だけでなく、

• 痛みの“根本”にアプローチ

• お一人おひとりに合わせた施術内容

• 心も体も整える総合的なケア

を大切にしています。

「もう薬に頼りたくない」「つらい頭痛から解放されたい」 そう思った時が、体を整えるタイミングかもしれません。