肩こりは肩甲骨が原因かも？首・肩のつらさとの深い関係を解説します 「肩を揉んでもすぐ戻る…」「首までガチガチでつらい…」「デスクワーク後に肩が重くなる…」 このようなお悩みでご来院される方はとても多くいらっしゃいます。 実はその肩こり、肩そのものではなく 肩甲骨の動きの悪さ が関係しているかもしれません。 今回は、首肩こりと肩甲骨のつながりについて、専門的な内容もわかりやすくお伝えします。 肩甲骨は“背中の土台”のような存在です 肩甲骨は背中の上部にある、左右一対の骨です。腕や肩を動かすたびに、肩甲骨も一緒に動いています。 たとえば、 腕を上げる 洗濯物を干す 髪を結ぶ パソコン作業をする 荷物を持つ こうした日常動作でも、肩甲骨は重要な役割を担っています。 つまり肩甲骨がスムーズに動かないと、首や肩の筋肉に負担が集中しやすくなるのです。 肩甲骨にはいくつ筋肉がついているの？ 肩甲骨には、直接または機能的に関わる筋肉が 17種類前後ある とされています。（分類方法により多少異なります） 代表的な筋肉は以下のようなものがあります。 僧帽筋 菱形筋

「夕方になると頭がズキズキする…」 「頭痛薬が手放せない…」 「マッサージに行っても、すぐ元通り…」 もし、あなたがこんなお悩みを抱えているなら、その原因は**「首」**にあるかもしれません。 こんにちは！ そえる鍼灸整体院 です。 今日は、現代病とも言える**「スマホ首（ストレートネック）」 と 「頭痛」**の深い関係についてお話しします。 薬で痛みを誤魔化す生活から、そろそろ卒業しませんか？ あなたは大丈夫？「スマホ首」セルフチェック まずは、今のあなたの首の状態をチェックしてみましょう。 一つでも当てはまれば、 要注意 です。 横から見た時、耳が肩より前に出ている 上を向くと首の付け根に詰まりや痛みを感じる 枕が合わないと感じることが増えた 気がつくと口が半開きになっている 1日3時間以上スマホやPCを見ている いかがでしたか？ 「ドキッ」とした方、実はとても多いんです。 なぜ「スマホ首」が頭痛を引き起こすの？ 人間の頭の重さは、ボーリングの球（約5〜6kg）ほどあると言われています。 本来、首の骨は緩やかにカーブして、この重さを上手に分散

🧠骨盤が「体の土台」と言われる理由 骨盤は、上半身と下半身をつなぐ“体の土台”です。骨盤が傾いたりねじれたりすると、背骨や肩の位置にも影響が出て、全身のバランスが崩れてしまいます。 家で例えるなら、「地盤がゆがんだ家は柱が傾く」のと同じ。体も同じように、どこかに負担がかか...