「夕方になると頭がズキズキする…」 「頭痛薬が手放せない…」 「マッサージに行っても、すぐ元通り…」 もし、あなたがこんなお悩みを抱えているなら、その原因は**「首」**にあるかもしれません。 こんにちは！ そえる鍼灸整体院 です。 今日は、現代病とも言える**「スマホ首（ストレートネック）」 と 「頭痛」**の深い関係についてお話しします。 薬で痛みを誤魔化す生活から、そろそろ卒業しませんか？ あなたは大丈夫？「スマホ首」セルフチェック まずは、今のあなたの首の状態をチェックしてみましょう。 一つでも当てはまれば、 要注意 です。 横から見た時、耳が肩より前に出ている 上を向くと首の付け根に詰まりや痛みを感じる 枕が合わないと感じることが増えた 気がつくと口が半開きになっている 1日3時間以上スマホやPCを見ている いかがでしたか？ 「ドキッ」とした方、実はとても多いんです。 なぜ「スマホ首」が頭痛を引き起こすの？ 人間の頭の重さは、ボーリングの球（約5〜6kg）ほどあると言われています。 本来、首の骨は緩やかにカーブして、この重さを上手に分散

痛みを軽減し、体が本来持つ回復力をサポート 🔹坐骨神経痛とは？ 坐骨神経痛とは、お尻から足にかけて伸びる「坐骨神経」に負担がかかり、次のような症状が現れる状態を指します： お尻・太もも・ふくらはぎの痛み 足のしびれ、ジンジン感 立っていると辛い、歩くと痛みが強まる 前かがみや座りっぱなしがきつい 原因はさまざまあり、代表的なものとして 腰椎椎間板ヘルニア ストレートバック（腰のカーブが少ない姿勢） 梨状筋症候群（お尻の筋肉が神経を圧迫） 長時間同じ姿勢による血流悪化 などが挙げられます。 ※原因特定には医療機関での診断が必要な場合があります。 🔹なぜ鍼灸が選ばれているの？ 鍼灸は、以下の点で坐骨神経痛のケアとして活用されています。 ✔ 神経を圧迫している筋肉の緊張を和らげる ✔ 血流を促し、回復しやすい環境を作る✔ 自律神経の乱れを整え、痛み信号の過剰反応を抑える ✔ 服薬以外のサポートとして併用しやすい 鍼は筋肉の深い部分までアプローチしやすいのが特徴です。 リラクゼーション目的のマッサージでは届きにくい坐骨神経周囲の緊張を直接ゆるめていき